運動時的肌肉酸痛問題

大家是不是常遇到這類問題, 在運動後, 常有腰酸背痛, 運動部位的肌肉酸痛問題;尤其是平常沒有規律運動習慣的人,對運動總是有一搭,沒一搭的人! 運動對他們而言就是初一,十五興致一來時, 去跑一跑, 動一動 ; 這種對運動採臨時抱佛腳態度的人,最容易有肌肉痠痛的困擾!

這類問題往往都是因為乳酸堆積所造成, 可以局部熱敷或自己調製按摩精油, 進行局部按摩

運動完用絲柏或迷迭香澡或泡腳, 舒緩肌肉痠痛

要加強可再用精油按摩油按摩;

羅勒, 牛膝草 ,尤加利, 薄荷,醒目薰衣草, 迷迭香, 葡萄柚, 薄荷, 絲柏調和基底油, 都是舒緩肌肉痠痛的好戰友

肌肉受傷的緊急處置:

在運動時出現輕微的筋拉傷或扭傷時; 請立即停止進行中的運動,先冰敷一, 兩天 消局部的熱腫,睡覺時儘量將腿提高

第三天開始搭配肌肉按摩精油熱敷

讓您與世界級精油同好，使用相同質優的純植物產品，是我們始終堅持的努力目標！
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