女性宮寒, 寒宮, 生理痛

不少女性有生理痛的困擾，有人講是宮寒; 宮寒的成因除了先天的體質外，也與後天的因素有關;

例如:月經後勞累或感受風寒、飲食上吃太生冷的食物

經期前7-10 天是女性情緒最不穩定的時刻，情緒壓力會影響子宮, 卵巢的健康,有時排山倒海家事,公事一起蜂擁而來,壓力指數爆表, 經痛也跟著上升

塗抹純質精油可增加腹部血流及增加下半身血液回流,進而增加全身性血液循環;

當然宮寒女性同胞,更應注意在非生理期多運動,亦可選擇一些適合女性朋友的柔性運動; 如太極拳、搖呼啦圈、瑜伽、慢跑等；飲食調理上多吃一些高蛋白易吸收的食物，如魚、雞肉等；少吃生冷的食物

女性正常的月經周期約28到32天，若超過35天或少於21天可能有問題；另經期約5到7天會結束，若經期小於3天且量過少，或者經期正常出現大量血塊，就是經血過多。

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