健康安全的使用精油”在家芳療日常”

健康安全的使用精油”在家芳療日常”

1. 精油切勿內服並且避免塗抹於眼睛，除非標籤上有醫療註明可以內服且在專業的醫療人員協助下才可
2. 懷孕初期幾個月內最好避免使用精油來按摩或泡澡，因為某些精油可能會導致月經來潮。(孕婦更要諮詢如何小心安全的使用精油)
3. 柑橘類精油(佛手柑、檸檬)有光化反應會導致皮膚對陽光紫外線過敏。因此，使用過後2小時內請勿曝曬肌膚于陽光下。…
4. 患有高血壓、癲癇、神經及腎臟、G-6PD缺乏症就是俗稱的「蠶豆症」方面疾病之病人請與妳的醫療單位諮詢後再小心使用。
5. 精油不能取代藥物。精油是一種預防跟保養的概念.因此，使用後如症狀未改善，請找醫療診所協助。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6. 請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。尤其是依蘭、鼠尾草過量會引起睡意，在酒後或開車時應避免使用。
7. 精油未經過稀釋，不要直接塗抹使用，除了薰衣草及茶樹兩種可直接使用（請用純質植物基底油稀釋）。
8. 精油請儲放於兒童拿不到的地方,避免兒童取得到且直接碰觸精油，以免誤用或碰觸到眼睛而發生危險。如精油碰觸到眼睛, 第一時間可先用牛奶沖洗眼睛 因牛奶可稀釋精油濃度
9. 精油必須儲存於密封完好且為深色的玻璃瓶內，並且放置於陰涼的場所避免陽光直射,以延長精油壽命及確保精油的療效 瓶蓋鎖緊，避免儲存精油在塑膠、易溶解或油彩表面的容器，當稀釋精油時，請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10. 新生兒不可使用精油。滿一歲可用薰衣草一滴於浴盆內。2歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4), 12歲以上則為成人用量的1/2。
11. 皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。精油敏感測試： 如果您擔心精油是否對身體或皮膚過敏，可以利用下列方法檢查： 用棉花棒沾一滴受測的精油，擦在手腕內側，24小時內不要洗掉，如果該部位有發癢，紅腫，或其他不適反應，表示該精油並不適合你的體質。這種方法，可適用從來沒使用過精油的,特別可用於老人，小孩，孕婦，或有過敏症病歷的使用者。 其實對一般人來說，經過5%以下稀釋的精油，不可能有劇烈的反應，但因個人體質不同,為了你的長期使用與正確的觀念，最好還是先做這些測驗。
12. 請按指示用量。不同廠牌應避免混用，以確保效果及避免反效果。
13. 經基礎油調和的複方按摩油多少具有燃點的效應，不要直接倒在蠟燭或燈泡上
14. 如果你有高血壓 請盡量不要使用迷迭香 因迷迭香有可能促進血壓升高
15. 在選購精油時一定要注意精油的拉丁名稱、萃取部份、種類、化學成份，並務必要小心安全的使用精油, 最好有國際芳療認證機構或有機土壤協會認證的精油