芳療 精油
黃帝內經養生的原則, 秋天要養肺
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9 月
9 月
黃帝內經養生的原則, 秋天要養肺.尤其最近因空氣品質不好, 空氣中很多有毒的小分子就在我們一呼一吸間, 順著鼻腔進到了我們的身體 ! 雖然呼吸系統有過濾的功能, 但微米毒物還是會穿過肺部的氣泡, 進入到我們的血液 , 危害我們的呼吸道和肺部的健康.
秋天氣候乾燥，連帶地引起鼻子、喉嚨、皮膚(肺主皮毛，故養肺也有助於滋潤皮膚)等較容易乾燥.
此時就會因「秋燥」而傷肺，許多與呼吸系統相關的疾病如乾咳、打噴嚏等就會出現，甚至很容易感到疲勞、虛弱。
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秋天助於養肺的食物: 中醫養身之道中有提到吃白養肺,所以在秋天, 白花椰菜,白木耳, 杏仁, 山藥 ,白芝麻 百合 ,白梨都是 入秋後的最佳食物
當然呼吸新鮮的空氣也是養肺的必要步驟:
在家有空, 用負離子擴香儀呼吸木質純質精油的森林之氣; 滴5-6純質精油泡澡, 也可用 10ml 純植物油加6滴純質精油 ,塗抹於胸腔 ,喉嚨及鼻翼, 強化秋季養生之道
秋季推薦純質精油
秋季養護防禦: 松 ,檀香, 大西洋雪松, 乳香, 西伯利亞冷杉
秋季呼吸暢通: 尤加利 , 綠花白千層, 茶樹, 羅文莎葉
秋季舒緩療癒: 歐薄荷 ,迷迭香, 甜馬鬱蘭
取自於自然的平衡和諧, 存在於飄揚空氣的芳香之中
英國Shirley Price 台灣關心妳
